Schnittlauchblüte
Brigitte Matzinger

Achtsamkeit

Das Leben findet nur in der Gegenwart statt

Manchmal haben wir das Gefühl, dass uns der ganze Stress keine Zeit zum Leben lässt und daher das Leben viel zu schnell an uns vorbei zieht. Wir hängen emotional in der Vergangenheit oder planen bereits unsere Zukunft. Wir haben Sorgen und Ängste, da ist nicht viel Platz für die Schönheit des Augenblicks, die Wahrnehmung der eigenen Stärke und den Genuss.

Achtsamkeit hilft uns, zu unseren inneren Ressourcen zu finden, sich Stress-Situationen besser gewachsen zu fühlen, Gedankenspiralen zu stoppen und einfach wieder im Hier und Jetzt zu leben. Und das funktioniert, wenn wir es schaffen, dem Leben mit einer offenen und akzeptierenden Haltung entgegenzutreten.

Das Schöne daran: Das lässt sich üben.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Stühle und Yogamatten sind vorhanden. Sitzgelegenheiten wie Meditationsbänkchen oder -kissen können mitgebracht werden.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um Anmeldung. Die Themen der Kursabende bauen aufeinander auf, sind jedoch in sich abgeschlossen und können einzeln besucht werden.

Brigitte Matzinger, MBSR-Practitioner, Bad Vilbel
Termin:

Donnerstags • Uh19:00 - 21:00 Uhr

11.01.18  Warum soll ich meinen Körper wahrnehmen?
08.02.18  Wozu der ganze Stress?
08.03.18  Eigene Gedanken kontrollieren – geht das?
12.04.18  Zur Ruhe kommen: Nicht immer, aber immer öfter!

Ort: Bad Vilbel, Kultur- u. Sportforum, Dortelweiler Platz 1
Gebühr: Pro Abend: € 12,- • Mitglieder € 10,-
Kurs: € 48,- • Mitglieder € 40,-
Anmeldung: ausgesprochen-gsund@gmx.org • Mobil: 0176 43768296
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